满满的4月

刚看完《钢铁人2》首映回到家，
洗澡完毕，护肤完毕，趁睡意还没侵袭，
赶快把这满满的4月给纪录下来吧～

每年的4月我都很期待。。。
因为是我的大日子。。感谢老妈在这个月份生我下来啦～
哈哈。。完美的金牛，却有着双子的影子。。
感觉还不赖～

先说自己的大寿吧。。
最后一年的“2”字头也。。。。。=______=....
唉～～唯独这个最令自己感叹。。。
因为我还没和成功碰上。。。仍在努力当中～
哈哈。。只要懒虫不来找我，基本上应该是可以的。。。
而今年的生日真特别～有惊喜到哦！
感谢一路相伴的姐妹，你们辛苦啦～～

今年的生日在17/4, hartamas shopping center 的rakuzen渡过。。
搞笑的是。。败家和pinky原本要给我更大的惊喜。。。
却被我搞杂了。。。话说她们原本要在当天一早就约我先去逛街，
然后要在逛街当儿，就带我去找发型师剪头发，换发型。。
然后才去晚上的聚餐。。。
哪知，一向敢作敢为的我。。看腻了长发的自己。。
已一心就要在生日派对当天铁定来个不同的形象。。
还好在和pinky聊天当中有透露自己的想法。。
结果逼得pinky无可奈何地说出她和败家的原来计划。。。
我才没有自己去剪头发。。。等她们带我去。。
所以就少了这个惊喜啦～

当天头发剪完了。。街也在没钱的情况下，草草的结束了。。
就回了败家的家。。要她帮我修修我脸上的杂草。。
基本上回到她家已近7了。。弄得来时间应该刚好。。
可是。。败家就是迟迟还没要走的意思。。
败家更问我说：酱早到干嘛？你是今晚的主角，不应该等的。。反正她们都还没拿到房间。。
我：是哦～哪不要紧啊。。就一起等啊。。反正又没怎样。。走啦～～
结果败家还是拖拖拉拉地。。等到电话来电指示才出门。。
原来～～她们在布置场地。。。所以不给我来。。。
哈哈哈。。。。。 真的有惊喜到哦！
我一进门基本上就听到她们喧哗的声音。。
然后就是奇怪地看到她们都聚集在房门的入口出。。
我那时是呆了一下。。带着一堆的问号的。。。
到了门口。。看到布置。。真的是吓了我一跳。。
哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。很美。。很美。。。
pinky 还说这就是我一直说要弄个派对。。所以她们就给派对我咯。。。
她们还准备了帽子和一些”pop"的道具。。哦，还有吹波波环节。。。
哈哈哈哈。。。真不错。。。真不错。。
难忘咯。。。。

礼物呢。。。哈哈哈。。今年真的收到5年以来最多礼物的一次。。
er.....是因为是最后一年的“2”的关系吗？呵呵～～
谢谢送我礼物的姐妹们。。。
哈哈哈。。。礼物当中最让我笑的是Boxer....
送我boxer的人啊。。。你怎知我一定穿得下啊？哈哈。。
而还有以为老朋友送我手表也。。。啊～～真开心。。。
因为。。我真在物色较正式的手表。。
而恰好的是那个手表竟然就是我看中的那个～～
神吧？

再来就是昨天是我有史以来，
真的是犯了身为designer不该犯的错。。
啊～～我竟然可以错手将自己的working file统统给洗光光。。。
厉害吧？啊～～～是自己的，倒还真没关系。。。
可是。。。那是公司的。。。。公司的资产也。。。
真倒霉。。。可真的要慢慢的把他们都recovery回来。。
不然，我还真的in deep shit!
啊～～～干嘛这样？

算，睡觉了～

失眠知多少？

随着年纪的增长，失眠的机率似乎也会随之增长。。
年纪大了，开始发现人真的会老了。。岁月真的不留人的。。
要保持青春美丽，年轻不老，身体健康还真的是每个小细节都不能忽视。。

啊～～为什么人要老啊？

虽然是个白痴的问题，但有时不得不问出来也。。
而在很多须知的小细节当中，
我个人最看重是睡眠素质。。
曾经看过这样的报导－－失眠知多少？

而失眠的定义则是：
1. 持续每晚须花上大概30分钟才能入睡。
2. 入睡后比预期时间早醒。
3. 整夜多梦／睡醒后像是没睡过一样

(我好像都有也。。。＝_____= ||||.......)

而会有这种问题通常是：
1. 压力大
2. 易紧张、情绪低落
3. 有肩颈痛症问题者
4. 忧郁症、焦虑症患者

(这。。我都还好啦。。。 哈哈。。）

还好，有告诉我们一些好睡的按摩方法：
1. 手压后脑 － 双手放于后脑，轻轻力压向下，维持10秒。
2. 轻推下巴 － 站立勿寒背，双手用轻力推下巴，感觉颈后收紧，维持10秒。
3. 单手侧头 － 单手放头侧，轻力拉，交替维持10秒。

我自己有试过，感觉还不错。。哈哈。。

还有其他的安睡方法如：
1. 在睡前进行伸展动作，放松紧张的肩颈肌肉，每个动作维持约10秒。
2. 花生、乳酪、核桃和香蕉等食物有助舒缓压力，平日多摄取，有助改善失眠问题。
3. 用合适的枕头：如5尺3寸高度的人，宜选择约两寸厚的枕头；而5尺6寸以上的人，则需要3寸厚的枕头，才有足够的衬托力。
4. 安静的环境较容易入睡，可在睡前30分钟播放柔和纯音乐，有助于放松心情。
5. 若躺在床上超过30分钟仍未能入睡，便不宜纠缠下去，应起身走动或饮水，分散注意力。
6. 未咨询医生意见前，切勿自行购买服食安眠药，因可能导致药物上瘾，令睡眠素质变得更差，甚至影响记忆力。

哇。。。还真多东西咧。。。

懒虫

懒虫这种东西一旦滋长在身上，
任你想怎么清除或者想毒死它，
都需要花上一定的时间。。。
一个月、一年、还是5年？甚至是10年都有可能哦。。
我呀。。最近懒虫缠身。。。
就说我的部落格好了，
原一心想让自己纪录尽可能一个星期写一篇的。。
但。。。就是懒。。。还是懒。。最后都是懒，结果都没做。。
甚至还离谱地隔了超久的。。真离谱啊～

懒虫啊～懒虫～离开我的身体吧。。
别来骚扰我吧。。要控制你还真难也。。。

我每次都发觉自己的思想往往快过行动。。
可以想得完美，但实际就力不从心。。
天！怎么可以如此？
我呢自从看了SUPER JUNIOR的演唱会后，
真的是韩风上头了。。。
我把SuJu的3个专集的歌都找齐。。
然后经由狒狒的介绍下，
开始去听其他的韩国团体的歌。。
像东方神起，girl generation, shinee, shinhwa, alex....
哈哈。。我还打算去学韩文或者再去学跳舞。。。
跳舞呢是兴趣之余，也想到是运动之一。。。
不然，我没爬山后真的很少运动了也。。。
不过，看好，是打算。。。还没行动的。。。
就说我想很厉害吧？=_____=||||
OS:(我干嘛这么懒啊？）

啊～～好多东西在心里都想做也。。。
就因为懒虫。。。一直都没能行动。。
啊！！！！！啊！！！！！啊！！！！！！！
真想撞墙～～